Massage traditionnel ayurvédique

Pour pratiquer le massage traditionnel ayurvédique il faut connaître la localisation des marmas. Ce sont des points énergétiques ou points clés, véritables ponts entre le corps et la conscience. Ils sont très palpables avec les mains. Marma, mot sanscrit, qui signifie secret, caché est un lieu de jonction ou de rencontre des cinq principes organiques : ligaments, vaisseaux, muscles, os et articulations. Ces points sont les sièges de l'énergie vitale ou prana.

Le masseur doit travailler sur les marmas situés dans la portion du corps qu'il doit masser. Grâce à un mouvement circulaire, doux avec l'index sur un marma, les toxines peuvent être éliminées par le corps.

Il existe 107 points vitaux ou marmas dans lesquels circulent les cinq éléments :
- 22 sur les membres inférieurs (11 à chaque jambe) ;
- 22 sur les bras (11 à chaque bras) ;
- 12 dans la poitrine et l'abdomen ;
- 14 dans le dos ;
- 37 dans le cou et la tête.